# Parfait de yogur griego

Yogur griego espeso en capas con bayas, granola y miel, un desayuno de cinco minutos que sacia por mucho tiempo.

- **Tiempo:** 5 min

- **Porciones:** 1 porción

- **Dificultad:** Fácil

## Ingredientes

- 375 ml de yogur griego natural

- 125 ml de granola

- 250 ml de bayas mixtas

- 2 cda de miel

- 1 cda de semillas de chía

- 1/4 cdta de extracto de vainilla

## Instrucciones

- Mezcle la vainilla con el yogur griego.

- Ponga un tercio del yogur en un vaso o bol.

- Agregue capas de bayas, granola y un hilo de miel.

- Repita las capas, terminando con bayas, semillas de chía y miel por encima.

- Coma de inmediato, o cubra y refrigere hasta un día antes.

**Etiquetas:** [Comidas en 15 minutos](/es/recetas/#15-minute), [Recetas ricas en proteínas](/es/recetas/#high-protein)

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## Preguntas frecuentes

### ¿Cuánto tiempo toma hacer Parfait de yogur griego?

Parfait de yogur griego toma alrededor de 5 min de principio a fin, lo que la hace ideal para las noches de semana ocupadas.

### ¿Puedo preparar Parfait de yogur griego con anticipación?

Sí. Cocina Parfait de yogur griego tal como está escrito, déjalo enfriar por completo y luego guárdalo en recipientes herméticos en el refrigerador por hasta 4 días. Recalienta suavemente en la estufa o en el microondas.

### ¿Qué puedo sustituir en Parfait de yogur griego?

Puedes cambiar la proteína por una similar, como pavo por pollo o garbanzos por alubias blancas, y usar las verduras que tengas a mano. Mantén las cantidades de condimento iguales para que el sabor se mantenga equilibrado.