# Batido de plátano y mantequilla de maní

Espeso, con sabor a chocolate y textura de malteada, con yogur griego y mantequilla de maní para mantenerte saciado durante horas.

- **Tiempo:** 5 min

- **Porciones:** 2 porciones

- **Dificultad:** Fácil

## Ingredientes

- 2 plátanos maduros

- 3 cdas de mantequilla de maní

- 500 ml de leche

- 250 ml de yogur griego natural

- 2 cdas de miel

- 1 cda de cacao en polvo

- 250 ml de cubitos de hielo

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- Congela las obras en una cubitera y vuelve a batir para obtener un batido más espeso más adelante.

## Instrucciones

- Coloca todo en la licuadora: los plátanos, la mantequilla de maní, la leche, el yogur griego, la miel, el cacao en polvo y el hielo.

- Licúa a velocidad alta de 60 a 90 segundos hasta que esté completamente suave y espeso.

- Prueba y añade más miel si lo prefieres más dulce.

- Sirve en vasos y consume inmediatamente.

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- Congela las obras en una cubitera y vuelve a batir para obtener un batido más espeso más adelante.

**Etiquetas:** [Comidas en 15 minutos](/es/recetas/#15-minute), [Recetas ricas en proteínas](/es/recetas/#high-protein)

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## Preguntas frecuentes

### ¿Cuánto tiempo toma hacer Batido de plátano y mantequilla de maní?

Batido de plátano y mantequilla de maní toma alrededor de 5 min de principio a fin, lo que la hace ideal para las noches de semana ocupadas.

### ¿Puedo preparar Batido de plátano y mantequilla de maní con anticipación?

Sí. Cocina Batido de plátano y mantequilla de maní tal como está escrito, déjalo enfriar por completo y luego guárdalo en recipientes herméticos en el refrigerador por hasta 4 días. Recalienta suavemente en la estufa o en el microondas.

### ¿Qué puedo sustituir en Batido de plátano y mantequilla de maní?

Puedes cambiar la proteína por una similar, como pavo por pollo o garbanzos por alubias blancas, y usar las verduras que tengas a mano. Mantén las cantidades de condimento iguales para que el sabor se mantenga equilibrado.