# Compteur de Répétitions d'EPS : Comptez les Répétitions Propres pour les Écoles

> PE Rep Counter compte les jumping jacks, les squats, les star jumps et les étirements via votre caméra : cycles complets uniquement, les demi-répétitions sont rejetées avec un indice nommé. Gratuit, sans compte, une personne à la fois, rien ne quitte jamais votre appareil.

*Interactive tool: enter your values at https://toollantern.win/fr/compteur-repetitions-eps-ecole/ and results update instantly in your browser.*

## Questions fréquentes
### Qu'est-ce qui compte comme un jumping jack dans cette application ?

Un cycle complet : commencez au repos avec les bras baissés et les pieds ensemble, puis les bras au-dessus de la tête (les deux poignets au-dessus des épaules) ET les pieds écartés (écartement des chevilles d'au moins 1,8 fois la largeur des épaules), puis retour au repos. Les bras levés sans les pieds écartés, ou les pieds écartés sans les bras levés, sont rejetés avec l'indice correspondant.

### Qu'est-ce qui compte comme un squat ?

Les hanches descendent d'au moins 35 % de la longueur des jambes avec les genoux pliés à 110 degrés ou moins, puis les hanches reviennent à une position debout complète avec les genoux ouverts à 160 degrés ou plus. Une flexion superficielle est rejetée avec Descendez plus bas ; remonter sans tendre les jambes est rejeté avec Tenez-vous bien droit.

### Qu'est-ce qui compte comme un saut en étoile ?

Les deux pieds quittent le sol (montée d'au moins 4 % de la longueur du corps) avec les bras et les jambes largement écartés en étoile complète, puis atterrissage et réinitialisation. Écarter les membres tout en restant debout est rejeté : l'indice indique que vos pieds n'ont jamais quitté le sol.

### Comment fonctionne le mode étirement ?

Les secondes de bonne forme s'accumulent uniquement lorsque la position d'étirement est maintenue : l'extension au-dessus de la tête nécessite les deux mains levées avec une posture droite ; les flexions latérales nécessitent l'inclinaison plus un bras au-dessus de la tête. Dès que la posture est rompue, le chronomètre de bonne forme s'arrête et l'indice correspondant apparaît, tandis que le temps total écoulé continue de courir.

### Pourquoi les demi-répétitions ne comptent-elles pas ?

Parce qu'une demi-répétition ne complète jamais le mouvement prévu pour l'exercice. L'application rejette les tentatives incomplètes avec l'indice nommé, donc chaque répétition comptée est une répétition complète et votre score reste honnête.

### Comment configurer la caméra ?

Les jumping jacks, les sauts en étoile et les étirements utilisent la vue de face : placez-vous face à la caméra à environ 2 mètres pour qu'elle voie tout votre corps. Les squats nécessitent la vue de profil : placez la caméra sur le côté, car seule la vue de profil montre jusqu'où vos hanches descendent. Dégagez l'espace autour de vous et utilisez une bonne lumière.

### Est-ce qu'une classe d'EPS entière peut l'utiliser en même temps ?

Une personne à la fois. L'application suit un seul corps, donc passez à tour de rôle : un élève s'exerce pendant que la caméra regarde, puis le suivant. Elle ne demande jamais de nom et ne stocke jamais de photo.

### Est-ce que l'application enregistre des vidéos ou stocke des noms ou des photos ?

Non. Les images vidéo sont analysées sur votre appareil et supprimées immédiatement. Rien n'est enregistré, téléchargé ou partagé, et l'application ne demande jamais de nom ni n'enregistre de photo. La politique de sécurité de la page bloque les connexions vers tout serveur externe, et le panneau de preuve hors ligne affiche le journal des requêtes en direct pour le prouver.

### Est-ce que cela fonctionne hors ligne ?

Oui, après votre première visite. L'application, le modèle de pose et toutes les leçons sont enregistrés sur votre appareil, donc cela fonctionne sans aucun réseau, ce qui est utile dans les gymnases scolaires avec un wifi instable.

### Comment fonctionnent les points, les niveaux et les badges ?

Chaque répétition propre vaut +10 points, chaque seconde d'étirement avec une bonne forme vaut +1, et un quiz réussi ajoute +20. Les niveaux sont Première Répétition, Échauffement, Star de l'EPS et Machine à Répétitions. Les niveaux d'exercice se débloquent à 50 et 150 points. Les badges couvrent la première répétition propre, le premier maintien d'étirement, une série parfaite, trente secondes, un quiz réussi, le circuit complet d'EPS et une série de 7 jours.

### Puis-je supprimer mes progrès ?

Oui. Ouvrez Preuve hors ligne sur la page d'accueil et appuyez sur Supprimer toutes mes données, ou ouvrez Paramètres et appuyez sur Effacer les progrès. Tout est stocké uniquement dans votre navigateur, sur votre appareil.

### S'agit-il d'une évaluation physique ?

Non. Ceci est un outil d'entraînement à domicile, pas une évaluation physique, un enseignant, un thérapeute ou un dispositif de sécurité. Arrêtez-vous si quelque chose fait mal, suivez les règles de sécurité de l'école, dégagez l'espace autour de vous, utilisez-le sous la supervision d'un enseignant à l'école, et consultez un médecin ou un professionnel qualifié avant de faire de l'exercice si vous avez un problème de santé, une blessure ou une douleur.

---
Interactive version: https://toollantern.win/fr/compteur-repetitions-eps-ecole/