# Parfait au yaourt grec

Yaourt grec épais en couches avec des baies, du granola et du miel, un petit-déjeuner de cinq minutes qui tient au corps.

- **Temps:** 5 min

- **Portions:** 1 portion

- **Difficulté:** Facile

## Ingrédients

- 375 ml de yaourt grec nature

- 125 ml de granola

- 250 ml de baies variées

- 2 c. à soupe de miel

- 1 c. à soupe de graines de chia

- 1/4 c. à café d'extrait de vanille

## Préparation

- Mélanger la vanille au yaourt grec.

- Verser un tiers du yaourt dans un verre ou un bol.

- Ajouter une couche de baies, de granola et un filet de miel.

- Répéter les couches, en terminant par des baies, des graines de chia et du miel sur le dessus.

- Manger immédiatement, ou couvrir et réfrigérer jusqu'à un jour à l'avance.

**Tags:** [Plats en 15 minutes](/fr/recettes/#15-minute), [Recettes riches en protéines](/fr/recettes/#high-protein)

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## Foire aux questions

### Combien de temps faut-il pour préparer Parfait au yaourt grec ?

Il faut compter environ Parfait au yaourt grec 5 min du début à la fin, ce qui en fait une option idéale pour les soirs de semaine chargés.

### Puis-je préparer Parfait au yaourt grec à l'avance (meal prep) ?

Oui. Cuisinez Parfait au yaourt grec tel qu'indiqué, laissez refroidir complètement, puis stockez dans des récipients hermétiques au réfrigérateur jusqu'à 4 jours. Réchauffez doucement à la poêle ou au micro-ondes.

### Par quoi puis-je remplacer les ingrédients dans Parfait au yaourt grec ?

Vous pouvez substituer la source de protéines par une option similaire, comme de la dinde à la place du poulet ou des pois chiches à la place des haricots blancs, et utiliser les légumes que vous avez sous la main. Gardez les mêmes proportions d'assaisonnement pour conserver un profil de saveurs équilibré.