# Bowls tacos aux crevettes

Tout le meilleur des tacos aux crevettes dans un bol : crevettes épicées, riz, haricots noirs, maïs et avocat.

- **Temps:** 20 min

- **Portions:** 4 portions

- **Difficulté:** Facile

## Ingrédients

- 680 g de crevettes, décortiquées et déveinées

- 500 ml de riz cuit

- 1 boîte (425 g) de haricots noirs, réchauffés

- 250 ml de grains de maïs

- 250 ml de pico de gallo

- 1 avocat, en dés

- 2 c. à c. d'assaisonnement taco

- 2 c. à s. d'huile d'olive, plus des quartiers de citron vert pour servir

## Préparation

- Mélangez les crevettes avec l'assaisonnement taco et l'huile d'olive.

- Faites-les revenir dans une poêle bien chaude pendant 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient roses et recourbées.

- Répartissez le riz dans quatre bols.

- Garnissez de haricots noirs, de maïs, de crevettes, de pico de gallo et d'avocat.

- Servez avec des quartiers de citron vert.

**Tags:** [Recettes riches en protéines](/fr/recettes/#high-protein)

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## Foire aux questions

### Combien de temps faut-il pour préparer Bowls tacos aux crevettes ?

Il faut compter environ Bowls tacos aux crevettes 20 min du début à la fin, ce qui en fait une option idéale pour les soirs de semaine chargés.

### Puis-je préparer Bowls tacos aux crevettes à l'avance (meal prep) ?

Oui. Cuisinez Bowls tacos aux crevettes tel qu'indiqué, laissez refroidir complètement, puis stockez dans des récipients hermétiques au réfrigérateur jusqu'à 4 jours. Réchauffez doucement à la poêle ou au micro-ondes.

### Par quoi puis-je remplacer les ingrédients dans Bowls tacos aux crevettes ?

Vous pouvez substituer la source de protéines par une option similaire, comme de la dinde à la place du poulet ou des pois chiches à la place des haricots blancs, et utiliser les légumes que vous avez sous la main. Gardez les mêmes proportions d'assaisonnement pour conserver un profil de saveurs équilibré.