# Wrap à la salade de thon

Salade de thon crémeuse classique avec céleri croquant et oignon rouge, enroulée dans une tortilla souple et de la laitue croquante. Aucun cuisson requise.

- **Temps:** 10 min

- **Portions:** 2 portions

- **Difficulté:** Facile

## Ingrédients

- 2 boîtes (140 g chacune) de thon, égouttées

- 60 ml de mayonnaise

- 1 c. à soupe de moutarde de Dijon

- 1 branche de céleri, finement coupée en dés

- 2 c. à soupe d'oignon rouge haché

- 2 grandes tortillas de blé

- 1 tasse de laitue en lanières

- Sel et poivre noir à votre convenance

## Préparation

- Émietter le thon dans un bol à l'aide d'une fourchette.

- Incorporer la mayonnaise, la moutarde de Dijon, le céleri et l'oignon rouge. Assaisonner de sel et de poivre.

- Faire chauffer les tortillas dans une poêle sèche 20 secondes de chaque côté afin qu'elles restent souples sans se fissurer.

- Répartir la salade de thon sur les tortillas, ajouter la laitue, puis rouler fermement en repliant les extrémités.

- Couper en deux et servir, ou envelopper dans du papier aluminium pour le déjeuner à emporter.

**Tags:** [Plats en 15 minutes](/fr/recettes/#15-minute), [Recettes riches en protéines](/fr/recettes/#high-protein)

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## Foire aux questions

### Combien de temps faut-il pour préparer Wrap à la salade de thon ?

Il faut compter environ Wrap à la salade de thon 10 min du début à la fin, ce qui en fait une option idéale pour les soirs de semaine chargés.

### Puis-je préparer Wrap à la salade de thon à l'avance (meal prep) ?

Oui. Cuisinez Wrap à la salade de thon tel qu'indiqué, laissez refroidir complètement, puis stockez dans des récipients hermétiques au réfrigérateur jusqu'à 4 jours. Réchauffez doucement à la poêle ou au micro-ondes.

### Par quoi puis-je remplacer les ingrédients dans Wrap à la salade de thon ?

Vous pouvez substituer la source de protéines par une option similaire, comme de la dinde à la place du poulet ou des pois chiches à la place des haricots blancs, et utiliser les légumes que vous avez sous la main. Gardez les mêmes proportions d'assaisonnement pour conserver un profil de saveurs équilibré.