# BMI計算ツール

> 無料のBMI計算ツール。身長と体重を入力するだけ（cm/kg・ft/lb対応）で、体格指数、肥満度の判定、適正体重の範囲がわかります。

身長と体重を入力するだけで、体格指数（BMI）がすぐにわかります。肥満度の判定と、あなたの身長における適正体重の範囲も表示します。

*Interactive tool: enter your values at https://toollantern.win/ja/bmi-keisan/ and results update instantly in your browser.*

## このツールでできること

身長と体重から体格指数（BMI）を計算し、標準的な肥満度の判定と、あなたの身長における適正体重の範囲を表示します。メートル法（cm、kg）とヤードポンド法（フィート/インチ、ポンド）に対応しています。一般的な情報であり、医学的アドバイスではありません。

## 計算方法

- **メートル法：** BMI ＝ 体重（kg）÷ 身長（m）2

- **ヤードポンド法：** BMI ＝ 703 × 体重（lb）÷ 身長（in）2

- **判定（日本肥満学会）：** 18.5未満は低体重、18.5〜25未満は普通体重、25〜30未満は肥満（1度）、30〜35未満は肥満（2度）、35以上は肥満（3度以上）。

- **適正体重：** 22 × 身長（m）2 が標準体重の目安です。

## 計算例

**身長170cm**、**体重65kg** の場合：BMI ＝ 65 ÷ 1.702 ＝ **22.5** で **普通体重** の範囲です。身長170cmの標準体重は 22 × 1.702 ＝ **約63.6kg** です。

## BMIでわかること・わからないこと

BMIは集団向けのスクリーニング指標です。安価で簡便、大きな集団では健康リスクと相関します。しかし体脂肪、筋肉量、骨密度、脂肪のつき方は測れません。筋肉質のアスリートは「肥満」と判定されることがあり、高齢者ではBMIが正常でも筋肉が少ないことがあります。腹囲や経時的な変化も参考になります。

## 注意点

BMIは集団用に設計された指標で、個人への当てはめには限界があります。アスリート、妊婦、子ども（成長曲線を使用）などでは判定が当てはまらないことがあります。結果は一つの目安として捉え、気になる場合は医師にご相談ください。この内容は一般的な情報であり、医学的アドバイスではありません。

## よくある質問
### BMIの適正値はいくつですか？

日本肥満学会では18.5以上25未満を普通体重としています。18.5未満は低体重、25以上は肥満です。WHOの基準では18.5〜24.9が標準範囲です。これらはスクリーニングの目安であり、診断ではありません。

### アスリートにBMIは当てはまりますか？

必ずしも当てはまりません。BMIは筋肉と脂肪を区別できないため、筋肉質の人は体脂肪が少なくても肥満と判定されることがあります。その場合は体脂肪率や腹囲の方が参考になります。

### ヤードポンド法でのBMI計算式は？

BMI ＝ 703 × 体重（ポンド）÷（身長（インチ）の2乗）です。例えば165ポンド、69インチなら、703 × 165 ÷ 69² ＝ 24.4 です。703は単位換算の係数です。

### BMIが高い場合はどうすれば良いですか？

一つのきっかけとして捉え、腹囲、血圧、運動習慣、食事も含めて見直してください。気になる場合は医師に相談し、無理なダイエットではなく持続可能な習慣を目指しましょう。

### 男女でBMIの基準は違いますか？

成人のBMI基準は男女共通です。子どもは年齢・性別ごとの成長曲線（パーセンタイル）を使います。

### 入力したデータは送信されますか？

いいえ。計算はすべてブラウザ内で行われ、入力内容が送信・保存されることはありません。

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Interactive version: https://toollantern.win/ja/bmi-keisan/