# ハムとチーズのオムレツ

塩気のあるハムととろけるチェダーチーズが入った、ふんわり折りたたんだオムレツ。トーストがポップアップする前に出来上がります。

- **調理時間:** 10分

- **分量:** 1人分

- **難易度:** 簡単

## 材料

- 卵（Lサイズ） 3個

- ハム 1/3カップ（さいの目切り）

- チェダーチーズ 1/2カップ（シュレッド）

- バター 大さじ1

- 牛乳 大さじ2

- チャイブ（細ねぎ） 大さじ2（みじん切り）

- 塩および黒こしょう（お好みで）

## 作り方

- 卵、牛乳、塩、こしょうを、白身の筋がなくなるまでよく溶きほぐす。

- ノンスティック（フッ素樹脂加工）のフライパンにバターを中火弱で溶かし、卵液を流し込む。

- 縁が固まってきたら、スパチュラで中央に向かって押し寄せ、フライパンを傾けて固まっていない卵液を下へ流し込む。

- 表面が半熟状になったら、片側にハムとチェダーチーズを散らす。

- オムレツを半分に折りたたんで皿に滑らせ、チャイブをトッピングする。

**タグ:** [15分で作れる料理](/ja/reshipi/#15-minute), [高タンパク質レシピ](/ja/reshipi/#high-protein)

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## よくある質問

### ハムとチーズのオムレツの調理にはどのくらい時間がかかりますか？

ハムとチーズのオムレツは最初から最後まで約10分で完成するため、忙しい平日の夜にぴったりです。

### ハムとチーズのオムレツを作り置きすることはできますか？

はい。ハムとチーズのオムレツをレシピ通りに調理し、完全に冷ましてから、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大4日間保存できます。コンロや電子レンジで優しく温め直してください。

### ハムとチーズのオムレツの材料を代用することはできますか？

鶏肉の代わりに七面鳥、白いんげん豆の代わりにひよこ豆など、似たタンパク源に置き換えたり、手元にある野菜を使ったりすることができます。味のバランスを保つため、調味料の量は同じにしてください。