# Tai Chi Coach: 地に足をつけて、ゆっくり動く > Tai Chi Coachは、カメラを使って太極拳と気功の基本を指導する無料のウェブアプリです。4つの姿勢と3つのスロー動作を明確なルールでチェックし、ミスごとに名前付きヒントを1つ提供し、スロー動作のみをカウントするスピードメーターがあります。デバイス内のみで動作し、アカウント不要、教師ではありません。 *Interactive tool: enter your values at https://toollantern.win/ja/tai-chi-no-shisei-wo-manabu/ and results update instantly in your browser.* ## よくある質問 ### Tai Chi Coachとは何ですか? デバイスのカメラを使って太極拳と気功の基礎を指導する無料のウェブアプリです。明確で公開されたルールに基づいて姿勢とゆっくりとした動きをチェックし、誤りがあれば約1秒以内に名前のついたヒントを表示し、ポイント、レベル、バッジを追跡します。すべてはデバイス上で動作します。これは家庭用の練習ツールであり、教師ではありません。 ### どのような姿勢や動作を教えますか？ 4つの姿勢：立ち姿勢（抱樹）、馬歩、弓歩、虚歩、それぞれ正しいフォーム（good-form）秒数が満たされています。3つの動作：起勢（腕を上げる）、雲手、および掤・捋・按の連続動作、それぞれ完全でゆっくりとした動きとしてカウントされます。ショットフォームはこれらを流れるような練習に組み合わせます。 ### スピードメーターはどのように機能しますか？ アプリは0.5秒間の窓口を用いて手の速さを測定します。1.5回転体長（torso lengths）より速く動かすと、その動きはカウントされず、ヒント「Slow down, let the movement flow」が表示されます。各動作には最低時間も設定されています：起勢サイクルごとに4秒、雲手の1回ごとに1.5秒、掤・捋・按の切り替えごとに1秒です。 ### 練習するために何が必要ですか？ カメラと、腕を広げて立ち、長い一歩を踏める十分なスペースがあるデバイスが必要です。正面からの項目（立ち姿勢、馬歩、起勢、雲手）はカメラに向かって立つ必要があります。側面からの項目（弓歩、虚歩、掤・捋・按）は、カメラを横に置く必要があります。開始前に周囲のスペースをクリアしてください。 ### どのように間違っていることを教えてくれますか？ 各ルール違反は約1秒以内に表示される単一の平易な言語のヒントに対応しています：「Sink a little lower」「Step your feet wider」「Shift your weight onto your front leg」「Slow down, let the movement flow」。間違ったバージョンは完全に却下され、半分の評価は一切与えられません。 ### 私の動画はデバイスから出ますか？ いいえ。カメラのフレームはデバイス上で測定され、直ちに破棄されます。何も記録、アップロード、共有されません。ページのセキュリティポリシーは外部サーバーへの接続をブロックし、オフライン証明パネルにはそれを証明するための生のリクエストログが表示されます。 ### オフラインで動作しますか？ はい、初回訪問後です。アプリとバンドルされたポーズトラッカーはデバイスに保存されるため、ネットワークなしですべてが動作し続けます。オフライン証明パネルでは、完全にオフラインのセッションをシミュレートすることさえ可能です。 ### データを削除できますか？ はい。ホームページでオフライン証明を開き、「Delete all my data」を押すか、ダッシュボードから進捗をクリアしてください。すべてはデバイス上のブラウザにのみ保存されます。 ### テストはどのようなものですか？ 厳格なバージョンの練習項目：ホールドは途切れてはいけません（ストリークがリセットされる）、30秒の馬歩テストや、急いだり不完全なサイクルがカウントされないゆっくりとした動きのテストを含みます。合格すると「Test Passed」バッジが獲得できます。 ### これは本物の教師の代わりですか？ いいえ。これは家庭用の練習ツールであり、教師、セラピスト、または安全装置ではありません。フィードバックは自動であり、間違っている場合があります。実際の指導については、アプリのリソースページにある資格を持った太極拳または気功のインストラクターから学んでください。 ### 誰向けで、関節にとって安全ですか？ 太極拳や気功の基礎に興味があり、家で姿勢やゆっくりとした動きについて正直でプライベートなフィードバックを得たい人です。膝、 hip、背中、またはその他の関節の問題がある場合は、まず医師に相談してください。膝が痛む場合はいつでも姿勢から立ち上がってください。 ### アプリ自体はどのようにテストされますか？ すべてのルールとすべてのヒントは、組み込まれたユニットテストスイートによって検証されています。これはシミュレートされた体を実際のルールに通すことで行われます：正しいフォームは合格し、間違ったバージョンは正しい名前のついたヒントと共に却下されなければなりません。偽のカメラによるスモークチェックも、ページからネットワークリクエストが1つも出ていないことを証明します。 --- Interactive version: https://toollantern.win/ja/tai-chi-no-shisei-wo-manabu/