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Tai Chi Coach: 立ち姿勢、ゆっくり動く
Tai Chi Coach はカメラを通じてあなたの立ち姿勢とゆっくりした動きを監視し、明確で公開されたルール（4つの立ち姿勢：立ち気功、馬歩、弓歩、虚歩）と3つの動作（開始、雲手、掤捋按）と照合します。ルールが全て合格している間だけバンク（記録）を継続し、動作は完了してゆっくりした時だけカウントします。ミスがあると約1秒以内に名前のついたヒントが1つ表示されます。
Tai Chi Coach は、デバイスのカメラを使って太極拳と気功の基礎を指導する無料のウェブアプリです。デバイス上の小さなポーズトラッカーが、明確なルールと照合してフォームをチェックします。馬歩では足幅を肩幅の2倍に、股関節を沈み込ませ、重心を中央に、背筋を伸ばします。弓歩では前膝を足首の上に、体重の大部分を前脚に向けます。スピードメーターは、1秒間に体長の1.5倍以上の速度で動く動作しかカウントしません。フォームが崩れると、すぐに「もう少し沈んでください」や「ゆっくり動いてください、流れるように」といった名前のついたヒントが表示されます。4つの立ち姿勢、3つの動作、短式、姿勢テスト、レベル、バッジなどがあります。すべてデバイス上で動作します：動画は録画、アップロード、送信されません。これは家庭用の練習ツールであり、教師ではありません。
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4つの立ち姿勢
各立ち姿勢には測定可能なルールがあり、クイックなキャリブレーション立ち（前立ち）後に自分の体に合わせてスケーリングされます。
- 立ち気功（木を抱く）：足幅は肩幅、膝は柔らかく、腕は胸の高さで丸め、まるで木を抱くようにします。カメラに向かいます（正面）。20秒間、良いフォームでバンクします。
- 馬歩：足幅は肩幅の少なくとも2倍、股関節を沈み込ませ、重心を中央に、背筋を伸ばします。正面。20秒間、良いフォームでバンクします。長式では60秒です。
- 弓歩：カメラを横に置いて長いステップを踏みます。前膝を足首の上に曲げ、後ろの脚を長く、体重の少なくとも60パーセントを前脚に乗せます。横顔。
- 虚歩：短いステップを踏み、体重を後ろの脚に乗せ、前の足は軽くします。横顔。
ルールが全て合格している間だけバンク（記録）が継続されます。立ちすぎたり、重心が外れたり、膝が足首を越えたりすると、バンクが一時停止し、何が崩れたかを示す名前のついたヒントが1つ表示されます。
3つのゆっくりした動作
太極拳のポイントはスピードですので、各動作には最低時間があり、アプリのスピードメーターは手を監視します。
- 開始（両腕を上げる）：両腕を肩の高さまで浮かせ、戻すまで少なくとも4秒かけて下ろします。
- 雲手：手が腰に従って動く間に、体重を完全に片足からもう片足に移します。1回の往復につき少なくとも1.5秒かかります。
- 掤捋按：弓歩から、手を前に突き出し、後ろに座り、手を引く、そして手を合わせて前に押す動作で、1回の変化につき少なくとも1秒かかります。
手の速さは0.5秒間の窓で測定されます。体長の1.5倍以上の速度で動くと、その動作はカウントされません：アプリは「ゆっくり動いてください、流れるように」と表示します。完了してゆっくりしたサイクルのみがカウントされます。
ミスごとに1つの名前のついたヒント
曖昧な点数はありません。各ルール違反は、約1秒以内に表示される1つの平易なヒントにマッピングされます。「股関節が高すぎる時はもう少し沈んでください」「足を広げてください」「弓歩では重心を前脚に乗せてください」「全身が見えません：後ろに下がってください」といったものです。間違ったバージョンは即座に却下され、半分だけ評価されることはなく、シミュレーションされた体を使った組み込みのユニットテストが、失敗するはずの間違ったバージョンを含むすべてのルールとすべてのヒントを証明します。
カメラがあなたをどのように見るか
このアプリは、デバイス上でのみ動作する小さなバンドル姿勢トラッカー（MediaPipe Pose、軽量版、約6 MB）を使用します：33 の体のランドマーク、クラウド不要、アカウント不要。前方ビューの項目はカメラに向かって顔を向けるよう指示し、側面ビューの項目は横向きになるよう指示し、アプリは鼻の位置から向きを読み取ります。カメラは練習画面にいる間だけ作動します。画面を離れ、タブを隠すかページを閉じると、カメラは完全にオフになります：ブラウザのカメラインジケータが証拠であり、ページがそれを隠すことはできません。
練習、テスト、進捗
ポイントでより難しい課題が解除されます：ショートフォーム（姿勢サーキット、ショートフォーム、流れるような練習）と、保持が途切れてはならない厳しいテスト、30秒の馬歩テストや、急いだサイクルがカウントされないスロームーブメントテストを含みます。4 つのレベルは、Rooted Seedling から Mountain Stance まであり、マイルストーンごとにバッジが授与されます：First Root、First Flow、Steady Horse、Cloud Walker、Form Complete、Test Passed、そして 7 日連続。紙吹雪が勝利を祝いますが、オフにできます。練習が中心で、ゲーム要素は彩りです。
ビデオは端末から離れません
カメラフレームは測定され、すぐに破棄されます。録画、アップロード、共有は一切行われません。ページのセキュリティポリシーは外部サーバへの接続をすべてブロックし、組み込みの Offline proof パネルはページが行うすべてのネットワーク要求のライブログを表示し、完全オフラインのセッションをシミュレートでき、端末に保存されているものを正確に示し、ワンボタンで全て削除します。アプリは最初の訪問後にオフラインでも動作します。
練習を始める
他のトレーニングですか？ Tone Trainer は中国語の音調を指導し、Fingerspell は ASL アルファベットを教え、Face Switch はハンズフリーの顔制御を教えます。すべて同じプライベートで端末上の方法です。
これは家庭用練習ツールであり、教師、セラピスト、または安全装置ではありません。すべて端末上で動作し、ビデオ、音声、画像はどこにも送信されません。フィードバックは自動的ですが、間違っている可能性があります。実際の指導が必要な場合は、Resources ページにリンクされている資格のある tai chi または qigong インストラクターから学んでください。周囲のスペースを確保し、膝、股関節、背中、その他の関節に問題がある場合はまず医師に相談してください。
あくまで目安です。表示の公表価格に基づいて計算しており、実際の請求額とは異なる場合があります。 利用規約
よくある質問
Tai Chi Coachとは何ですか?
デバイスのカメラを使って太極拳と気功の基礎を指導する無料のウェブアプリです。明確で公開されたルールに基づいて姿勢とゆっくりとした動きをチェックし、誤りがあれば約1秒以内に名前のついたヒントを表示し、ポイント、レベル、バッジを追跡します。すべてはデバイス上で動作します。これは家庭用の練習ツールであり、教師ではありません。
どのような姿勢や動作を教えますか？
4つの姿勢：立ち姿勢（抱樹）、馬歩、弓歩、虚歩、それぞれ正しいフォーム（good-form）秒数が満たされています。3つの動作：起勢（腕を上げる）、雲手、および掤・捋・按の連続動作、それぞれ完全でゆっくりとした動きとしてカウントされます。ショットフォームはこれらを流れるような練習に組み合わせます。
スピードメーターはどのように機能しますか？
アプリは0.5秒間の窓口を用いて手の速さを測定します。1.5回転体長（torso lengths）より速く動かすと、その動きはカウントされず、ヒント「Slow down, let the movement flow」が表示されます。各動作には最低時間も設定されています：起勢サイクルごとに4秒、雲手の1回ごとに1.5秒、掤・捋・按の切り替えごとに1秒です。
練習するために何が必要ですか？
カメラと、腕を広げて立ち、長い一歩を踏める十分なスペースがあるデバイスが必要です。正面からの項目（立ち姿勢、馬歩、起勢、雲手）はカメラに向かって立つ必要があります。側面からの項目（弓歩、虚歩、掤・捋・按）は、カメラを横に置く必要があります。開始前に周囲のスペースをクリアしてください。
どのように間違っていることを教えてくれますか？
各ルール違反は約1秒以内に表示される単一の平易な言語のヒントに対応しています：「Sink a little lower」「Step your feet wider」「Shift your weight onto your front leg」「Slow down, let the movement flow」。間違ったバージョンは完全に却下され、半分の評価は一切与えられません。
私の動画はデバイスから出ますか？
いいえ。カメラのフレームはデバイス上で測定され、直ちに破棄されます。何も記録、アップロード、共有されません。ページのセキュリティポリシーは外部サーバーへの接続をブロックし、オフライン証明パネルにはそれを証明するための生のリクエストログが表示されます。
オフラインで動作しますか？
はい、初回訪問後です。アプリとバンドルされたポーズトラッカーはデバイスに保存されるため、ネットワークなしですべてが動作し続けます。オフライン証明パネルでは、完全にオフラインのセッションをシミュレートすることさえ可能です。
データを削除できますか？
はい。ホームページでオフライン証明を開き、「Delete all my data」を押すか、ダッシュボードから進捗をクリアしてください。すべてはデバイス上のブラウザにのみ保存されます。
テストはどのようなものですか？
厳格なバージョンの練習項目：ホールドは途切れてはいけません（ストリークがリセットされる）、30秒の馬歩テストや、急いだり不完全なサイクルがカウントされないゆっくりとした動きのテストを含みます。合格すると「Test Passed」バッジが獲得できます。
これは本物の教師の代わりですか？
いいえ。これは家庭用の練習ツールであり、教師、セラピスト、または安全装置ではありません。フィードバックは自動であり、間違っている場合があります。実際の指導については、アプリのリソースページにある資格を持った太極拳または気功のインストラクターから学んでください。
誰向けで、関節にとって安全ですか？
太極拳や気功の基礎に興味があり、家で姿勢やゆっくりとした動きについて正直でプライベートなフィードバックを得たい人です。膝、 hip、背中、またはその他の関節の問題がある場合は、まず医師に相談してください。膝が痛む場合はいつでも姿勢から立ち上がってください。
アプリ自体はどのようにテストされますか？
すべてのルールとすべてのヒントは、組み込まれたユニットテストスイートによって検証されています。これはシミュレートされた体を実際のルールに通すことで行われます：正しいフォームは合格し、間違ったバージョンは正しい名前のついたヒントと共に却下されなければなりません。偽のカメラによるスモークチェックも、ページからネットワークリクエストが1つも出ていないことを証明します。