Parfait au yaourt grec
Yaourt grec épais en couches avec des baies, du granola et du miel, un petit-déjeuner de cinq minutes qui tient au corps.
- Temps: 5 min
- Portions: 1 portion
- Difficulté: Facile
Ingrédients
- 375 ml de yaourt grec nature
- 125 ml de granola
- 250 ml de baies variées
- 2 c. à soupe de miel
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1/4 c. à café d'extrait de vanille
Préparation
- Mélanger la vanille au yaourt grec.
- Verser un tiers du yaourt dans un verre ou un bol.
- Ajouter une couche de baies, de granola et un filet de miel.
- Répéter les couches, en terminant par des baies, des graines de chia et du miel sur le dessus.
- Manger immédiatement, ou couvrir et réfrigérer jusqu'à un jour à l'avance.
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Foire aux questions
Combien de temps faut-il pour préparer Parfait au yaourt grec ?
Il faut compter environ Parfait au yaourt grec 5 min du début à la fin, ce qui en fait une option idéale pour les soirs de semaine chargés.
Puis-je préparer Parfait au yaourt grec à l'avance (meal prep) ?
Oui. Cuisinez Parfait au yaourt grec tel qu'indiqué, laissez refroidir complètement, puis stockez dans des récipients hermétiques au réfrigérateur jusqu'à 4 jours. Réchauffez doucement à la poêle ou au micro-ondes.
Par quoi puis-je remplacer les ingrédients dans Parfait au yaourt grec ?
Vous pouvez substituer la source de protéines par une option similaire, comme de la dinde à la place du poulet ou des pois chiches à la place des haricots blancs, et utiliser les légumes que vous avez sous la main. Gardez les mêmes proportions d'assaisonnement pour conserver un profil de saveurs équilibré.