Wrap à la salade de thon
Salade de thon crémeuse classique avec céleri croquant et oignon rouge, enroulée dans une tortilla souple et de la laitue croquante. Aucun cuisson requise.
- Temps: 10 min
- Portions: 2 portions
- Difficulté: Facile
Ingrédients
- 2 boîtes (140 g chacune) de thon, égouttées
- 60 ml de mayonnaise
- 1 c. à soupe de moutarde de Dijon
- 1 branche de céleri, finement coupée en dés
- 2 c. à soupe d'oignon rouge haché
- 2 grandes tortillas de blé
- 1 tasse de laitue en lanières
- Sel et poivre noir à votre convenance
Préparation
- Émietter le thon dans un bol à l'aide d'une fourchette.
- Incorporer la mayonnaise, la moutarde de Dijon, le céleri et l'oignon rouge. Assaisonner de sel et de poivre.
- Faire chauffer les tortillas dans une poêle sèche 20 secondes de chaque côté afin qu'elles restent souples sans se fissurer.
- Répartir la salade de thon sur les tortillas, ajouter la laitue, puis rouler fermement en repliant les extrémités.
- Couper en deux et servir, ou envelopper dans du papier aluminium pour le déjeuner à emporter.
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Foire aux questions
Combien de temps faut-il pour préparer Wrap à la salade de thon ?
Il faut compter environ Wrap à la salade de thon 10 min du début à la fin, ce qui en fait une option idéale pour les soirs de semaine chargés.
Puis-je préparer Wrap à la salade de thon à l'avance (meal prep) ?
Oui. Cuisinez Wrap à la salade de thon tel qu'indiqué, laissez refroidir complètement, puis stockez dans des récipients hermétiques au réfrigérateur jusqu'à 4 jours. Réchauffez doucement à la poêle ou au micro-ondes.
Par quoi puis-je remplacer les ingrédients dans Wrap à la salade de thon ?
Vous pouvez substituer la source de protéines par une option similaire, comme de la dinde à la place du poulet ou des pois chiches à la place des haricots blancs, et utiliser les légumes que vous avez sous la main. Gardez les mêmes proportions d'assaisonnement pour conserver un profil de saveurs équilibré.