ツナサラダラップ
食感の良いセロリと赤玉ねぎが入った定番のクリーミーなツナサラダを、シャキシャキのレタスと一緒に柔らかいトルティーヤで巻きました。火を使わず簡単に作れます。
- 調理時間: 10分
- 分量: 2人分
- 難易度: 簡単
材料
- ツナ缶（1缶140gのもの） 2缶（水気を切る）
- マヨネーズ カップ1/4
- ディジョンマスタード 大さじ1
- セロリ 1本（細かくみじん切り）
- 赤玉ねぎ 大さじ2（みじん切り）
- フラワートルティーヤ（大） 2枚
- レタス（千切り） カップ1
- 塩および黒こしょう（お好みで）
作り方
- ボウルにツナを入れ、フォークでほぐす。
- マヨネーズ、ディジョンマスタード、セロリ、赤玉ねぎを加えて混ぜ合わせる。塩とこしょうで味をととのえる。
- 空のフライパンでトルティーヤを両面とも20秒ずつ温め、割れずに巻きやすくする。
- トルティーヤにツナサラダを均等にのせ、その上にレタスを重ねて端を折り込みながらきつく巻く。
- 半分に切って皿に盛るか、お出かけ用のランチとしてホイルで包む。
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よくある質問
ツナサラダラップの調理にはどのくらい時間がかかりますか？
ツナサラダラップは最初から最後まで約10分で完成するため、忙しい平日の夜にぴったりです。
ツナサラダラップを作り置きすることはできますか？
はい。ツナサラダラップをレシピ通りに調理し、完全に冷ましてから、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大4日間保存できます。コンロや電子レンジで優しく温め直してください。
ツナサラダラップの材料を代用することはできますか？
鶏肉の代わりに七面鳥、白いんげん豆の代わりにひよこ豆など、似たタンパク源に置き換えたり、手元にある野菜を使ったりすることができます。味のバランスを保つため、調味料の量は同じにしてください。