Bowls tacos aux crevettes
Tout le meilleur des tacos aux crevettes dans un bol : crevettes épicées, riz, haricots noirs, maïs et avocat.
- Temps: 20 min
- Portions: 4 portions
- Difficulté: Facile
Ingrédients
- 680 g de crevettes, décortiquées et déveinées
- 500 ml de riz cuit
- 1 boîte (425 g) de haricots noirs, réchauffés
- 250 ml de grains de maïs
- 250 ml de pico de gallo
- 1 avocat, en dés
- 2 c. à c. d'assaisonnement taco
- 2 c. à s. d'huile d'olive, plus des quartiers de citron vert pour servir
Préparation
- Mélangez les crevettes avec l'assaisonnement taco et l'huile d'olive.
- Faites-les revenir dans une poêle bien chaude pendant 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient roses et recourbées.
- Répartissez le riz dans quatre bols.
- Garnissez de haricots noirs, de maïs, de crevettes, de pico de gallo et d'avocat.
- Servez avec des quartiers de citron vert.
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Foire aux questions
Combien de temps faut-il pour préparer Bowls tacos aux crevettes ?
Il faut compter environ Bowls tacos aux crevettes 20 min du début à la fin, ce qui en fait une option idéale pour les soirs de semaine chargés.
Puis-je préparer Bowls tacos aux crevettes à l'avance (meal prep) ?
Oui. Cuisinez Bowls tacos aux crevettes tel qu'indiqué, laissez refroidir complètement, puis stockez dans des récipients hermétiques au réfrigérateur jusqu'à 4 jours. Réchauffez doucement à la poêle ou au micro-ondes.
Par quoi puis-je remplacer les ingrédients dans Bowls tacos aux crevettes ?
Vous pouvez substituer la source de protéines par une option similaire, comme de la dinde à la place du poulet ou des pois chiches à la place des haricots blancs, et utiliser les légumes que vous avez sous la main. Gardez les mêmes proportions d'assaisonnement pour conserver un profil de saveurs équilibré.