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ガーリックシュリンプのソテー

たっぷりのニンニク、パプリカ、レモンとともにバターで香ばしく焼き上げたプリプリのエビ。12分で食卓に並び、パンにソースを浸して食べるのにもぴったりです。

材料

作り方

  1. エビの水気をしっかりと拭き取り、塩を軽く振って下味をつける。
  2. 大きめのフライパンにバターを中火強で溶かす。ニンニク、パプリカパウダー、レッドペッパーフレークを加え、香りが出るまで30秒ほど炒める。
  3. エビを重ならないように1層に並べ、両面をそれぞれ2分ずつ、ピンク色になって丸まるまで焼く。
  4. レモン汁を回しかけ、パセリを加えてさっと和える。
  5. 焼き立てをそのまま、またはハード系のパンやご飯と一緒に提供する。

タグ: 15分で作れる料理, 高タンパク質レシピ

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よくある質問

ガーリックシュリンプのソテーの調理にはどのくらい時間がかかりますか?

ガーリックシュリンプのソテーは最初から最後まで約12分で完成するため、忙しい平日の夜にぴったりです。

ガーリックシュリンプのソテーを作り置きすることはできますか?

はい。ガーリックシュリンプのソテーをレシピ通りに調理し、完全に冷ましてから、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大4日間保存できます。コンロや電子レンジで優しく温め直してください。

ガーリックシュリンプのソテーの材料を代用することはできますか?

鶏肉の代わりに七面鳥、白いんげん豆の代わりにひよこ豆など、似たタンパク源に置き換えたり、手元にある野菜を使ったりすることができます。味のバランスを保つため、調味料の量は同じにしてください。